Tuesday, February 9, 2010

ผู้หญิงทำงานกับอาหารการกินในช่วงตั้งครรภ์

ผู้หญิงทำงานกับอาหารการกินในช่วงตั้งครรภ์

  • อาหารมื้อเช้าเป็นอาหารที่ขาดไม่ได้ อาหารเบาๆ รสชาติไม่จัด เช่น น้ำส้ม นมสด  น้ำผลไม้ ขนมปัง ไข่ เป็นต้น ช่วยให้สดชื่นและเพิ่มพลังในการทำงาน
  • อาหารว่างหรือคอฟฟี่เบร็ค เช่น คุ๊กกี้ โยเกิร์ต ถั่วต่างๆ ผลไม้ นม ขนมปังโฮลวีท มีติดโต๊ะทำงานไว้ แก้หิวระหว่างมื้อ
  • มื้อกลางวัน ควรเน้นอาหารที่มีโปรตีน เพราะจำเป็นกับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ อย่าลืมกินผักและผลไม้ วิตามินสำคํญไม่แพ้กันเลย
  • อาหารที่ควนหลีกเลี่ยง คือ มันจัด เค็มจัด 
  • ดื่มน้ำ 8-10 แก้วต่อวัน น้ำช่วยในการหมุนเวียนของเลือด ช่วยให้ไม่เป็นเส้นเลือดขอดด้วยนะคะ


Monday, February 8, 2010

ร้านขาย ชุดคลุมท้อง


วันนี้อยากเขียนเกี่ยวกับร้านขายชุดคลุมท้อง เพราะตอนที่ตัวเองท้องเรื่องเสื้อผ้าเป็นเรื่องที่สำคัญ ชุดคลุมท้องเป็นอะไรที่ยาก ที่จะหาแล้วถูกใจ ร้านขายชุดคลุมท้องก็ไม่ได้มีเกลื่อนกลาดเหมือนร้านขายเสื้อยืด ร้านขาดชุดคลุมท้อง เวลาเราคิดถึงเรื่องเสื้อผ้าต้องนี่เลย ประตูน้ำ หรือโบ้เบ้ แต่จะให้คนท้องเที่ยวเดินหาร้านขายชุดคลุมท้องในประตูน้ำพอดี ขาบวมเดินไม่ไหวเพราะมันใหญ่โตกว้างขวางเสียเหลือเกิน อันนี้จากประสบการณ์ของตัวเองนะคะ จำได้ว่าไปเดินแต่เช้าเพื่อหาร้านขายชุดคลุมท้องแต่ต้องไปนั่งนวดเท้าแทนเพราะ เหนื่อยเสียก่อน แล้วพอเจอร้าน ก็ไม่มีไซค์ เพราะตัวเล็กมาก ชุดส่วนใหญ่จะใหญ่และยาวมาก(อาจจะตัวเราเตี้ยไปก็ได้) กว่าจะได้สักชุดแทบหมดแรง แต่ขอบอกนะคะ ว่าร้านขายชุดคลุมท้องที่ประตูน้ำเนี่ยเขามีให้เลือกมากมายหลายรูปแบบ สวยๆ ทั้งนั้นไม้เชื่อลองไปดูนะคะ(แต่ตัวเองไม่ใช่ไซค์มาตรฐานเลยหายากหน่อย) ที่ ประตูน้ำคอมเพล็คก็มีร้านขายชุดคลุมท้องเยอะนะคะ
อ้อ อย่าลืมสวนจตุจักร ที่นั้นก็มีร้านขายชุดคลุมท้องเหมือนกันโดยเฉพาะแบบกางเกง ผ้าฝ้าย อันนี้ใส่สบายมากๆขอบอก พอคลอดแล้วยังใส่ในวันสบายๆ ได้ค่ะ  อันนี้ประสบการณ์ตรงคะเพราะช่วงที่ท้องชอบใส่ชุดคลุมท้องผ้าฝ้าย ใส่แล้วรู้สึกเบาสบาย อย่างที่รู้คนท้องจะขี้ร้อนดังนั้นผ้าฝ้ายจะดีมากเพราะเย็น

ไหนๆเราก็นเป็นคนอินเทรนใช้อินเตอร์เน็ทค้นหาร้านขายชุดคลุมท้อง ดังนัั้นเลยรวบรวมข้อมูลทางอินเตอร์เน็ทเกี่ยวกับร้านขายชุดคลุมท้องไว้ในโพท์นี้ จะได้ดูแบบหรือเลือกสั่งซื้อกับทางเว็บไซค์ได้เลย